はじめに 皆さん、こんにちは!むんむんです。今日は「マインドフルネスと時間管理:「今、ここ」に集中する生活」というテーマでお話ししましょう。最近、私はマインドフルネスを実践し、その効果について深く考えてきました。マインドフルネスとは、現在の…
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